ご飯と日記

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2024.04.20

きょうはバスで出勤、エキチカでうちの学校のポスターをみつけた 自分が教えているのは、パソコン、主にオフィスの使い方などだけれど、(私の)生徒は日本語レベルの低いDクラス(A→D日本語レベルでクラスが決まる)の外国人がほとんどで、日本語も教え...
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2024.04.19 太陽光蓄電したBougeRV ポータブル電源 の電気で、食洗器を使ってみよう! どれくらい電力つかうんだろう?

新居に引っ越してきて、1か月ほど。 この間のBougeRV ポータブル電源 300000mAh/1100Whお試し利用は、太陽光で蓄電した電力を、IH調理器での調理にのみ使っていた。 調理は、1日1回、または2回、たまに調理しない日もある、...
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2024.04.18、コロニー、クライアント打ち合わせ、プール、御幸町事務所、セノバデパ地下。ばたばた忙しの日

朝ごはん、プロテイン 昼ごはん・丸亀製麺、かけとかきあげ 夕飯は、祥瑞のまかない。赤ワイン
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2024.04.17、朝方雨でウォーキングはなし。

朝食・プロテイン 1、2時間目授業後、オフィスへ 昼ごはん・サイゼリヤのハンバーグランチ。写真撮ったはずなのに保存されてなかった・・・なぜだ?????最近2回目。 そふと研究室で、ちょい打ち合わせと、安倍川もちをいただく ^^) _旦~~ ...
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2024.04.16

朝ご飯/祥瑞のサラダ、鯖マスタードをサンドイッチに プロテイン 昼ごはん・コロニーのトン汁day、タケノコの煮物など 夜ごはん、鳥正で、まっちゃん、岡ちゃんと会食
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2024.04.15、

朝ごはんは、プロテイン 昼ごはん・デパ地下バイトでもらった「チャーシューカルボナーラ」にきのうお土産でもらったチャーシューをトッピングして、ダブル・チャーシュー・カルボナーラ BougeRV ポータブル電源 300000mAh/1100Wh...
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2024・04・14 5坪の家オープンハウス開催、みなさんこれから家を建てるときの参考での見学、次回は5月12日(日)

ゆかさんが、すてきにレポートしてくれた。 朝食は、プロテイン お昼ごはんは、きなこ麺にやまもりトッピングと、オープンハウスお客様の差し入れチャーシュー、添乗で買った、胡麻豆腐、えごま豆腐 晩ごはんは、デパ地下バイトでもらった、アサリの炊き込...
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2024・04・13、5坪の家の見学に、竹部さんが来られる、発展的相談ができてよき日

水上さんに、たけのこをいただく 天気がよいので、BougeRV ポータブル電源 300000mAh/1100Whは、100%スタートの日がほとんどになってきた 昼は、金ときの「のり弁当」ちゃんとステーキが入ってる
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2024・04・12,急遽、富士吉田方面へお花見に、夜は、ほぼ月刊いきものニュース

お昼ご飯は、もちろん、ほうとう 月江寺駅すぐそばで、「あん」の自動販売機をみつけ、あんこ購入 いきものニュースは、「紅麹、さくら、リニアモーターカー」
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2024・04・11 BougeRV ポータブル電源 300000mAh/1100Wh、晴れると充電◎

昨日帰宅すると、BougeRV ポータブル電源 300000mAh/1100Whは、蓄電率100%に!! やっぱり晴れてると、しっかり充電してくれるんだな~ 夜、袋めんつくって、電気を使い、今朝のスタートは、BougeRV ポータブル電源 ...
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2024・04・10

朝ごはん・プロテイン、 昼ごはん 晩ごはん・サッポロ一番味噌ラーメンに、祥瑞のチャーシュー、ゆで卵、つくおき野菜炒め
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2024・04・09、きょうも大雨。早く天気よくならないかな~。5坪の家の動画撮影はのびのび

朝ごはん・プロテイン、高野山の現地ガイドさんにもらったカヌレ 昼ごはん・祥瑞まかないの八宝菜とカミアカリ混ぜゴハン BougeRV ポータブル電源 300000mAh/1100Whは、60%から。昨日58%で、1日充電してて2%しか増えてな...
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2024・04・08、薩摩土手の桜は満開~お天気があやしいね

朝食・プロテイン BougeRV ポータブル電源 300000mAh/1100Whは、58% 添乗で2日間留守にして、電気の使用がなかった、なのに。溜まった電気は58%かあ・・・静岡の天気は、曇りだったのかな?・・・・ 昼・さぼてんのヒレカ...
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2024・04・07 添乗2日目 高野山奥の院から、満開の吉野山の桜へ。

朝ごはん・宿坊、成就院の精進料理 昼ごはん・柿の葉寿司や、海苔巻きなど(添乗員食) 吉野山でタケノコ焼いたの、おいしかった ご当地ワンカップ 2本目( ´∀` ) 晩ごはん・帰りの新幹線でみそかつ弁当、帰りの日の夕飯は自腹です
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2024・04・06 1泊2日の添乗。行先は高野山・吉野山、BougeRV ポータブル電源減り続けてる~~~

朝・プロテイン BougeRV ポータブル電源 300000mAh/1100Whは、26%。雨と曇り続きで、電気の利用のほうは、朝食と夕食で、IHをつかってるだけだけど、晴天ピカ~なら、回るのかもしれないけど、もう1週間近く、雨か曇りだから...
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2024・04・05 サクラは週末が見ごろ

朝ごはん・プロテイン、生協の冷凍ビスケット、祥瑞の野菜たくさんサラダ、ゆでたまご BougeRV ポータブル電源 300000mAh/1100Whは、36%、曇り続きだと、どんどん減っちゃうね~ 昼・エキ地下パンダのランチセット 夜・つく置...
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ダイアリー 2024・04・04

朝ごはん・納豆TKG、フリーズドライ味噌汁。コールスロー 昼ごはん・コールスローとゆで卵、パンの弁当をつくり、家に忘れた( ノД`)シクシク…、静岡弁当のミニ牛丼とマカロニサラダ 添乗の打ち合わせ プロフィール写真の撮影 夜ごはん・祥瑞の北...
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2024・04・03、雨で桜が散らないかな・・・

早朝ウォーキング、桜は1本が見ごろ、ほかはあと2,3日かな・・雨で散らないように 朝ごはん・ベーコンエッグ、生協の冷凍シナモンロール、千切りキャベツ 昼ごはん・赤飯、野菜炒め、レトルトビーフシチュー
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ダイアリー 2024・04・02。ジブンオフィスコロニートン汁DAYでお料理の日

早朝散歩で、ヨモギ摘みしました 朝食は、プロテイン 今朝の電池は、62%! 火曜日は、ジブンオフィスコロニーの留守番と、「中華とお燗」華音の居酒屋バイト日 第一火曜はコロニー豚汁DAYのため、お料理をつくります もちろん豚汁も作るよ! 今朝...
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ダイアリー 2024・04・01 会社を解散しました、新年度、新しい1歩の始まりの日。

朝ごはんは、プロテイン・・・・・プロテインでもけっこうおなか膨れるんだよなあ、しばらくプロテインだけにしてみようかな・・・・ 早朝、ラジオ体操が始まる前にウォーキングに出る、引っ越してからは、薩摩土手を安倍川まで往復で20分ほど。 薩摩土手...
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ダイアリー 2024・03・31

朝ごはん・生協の冷凍ビスケット、ベーコンソテー、千切りキャベツ 今朝のBougeRV ポータブル電源 300000mAh/1100Whは、48%、お天気よくて、電気たまるといいな~ 昼・巨大胚芽米カミアカリ、手羽元の味噌煮、千切りキャベツ ...
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食費39,651円ー3月のごはん・引っ越しで大変で、記録ちょいさぼり。ご飯記録は、ダイアリーへ移ります

3月30日 朝・プロテイン 3月29日 朝・プロテイン、日々ブロートのワッフル 昼・サッポロ一番みそラーメンと、ほぐしシャケ丼 夜・サンドウィッチ 3月28日 朝・プロテイン(写真なし) 昼・豚とネギの丼弁当 夜・生協で20%オフだった、惣...
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ダイアリー 2024・03・30、朝から晴天、桜も色づきはじめた、夜は、Live &ピッツァ BE THE VOICE in ドンファーム

朝食・日々ブロートのブドウパン、卵、トマト ポータブル電源は、卵とコーヒーで、30%くらいまで減少、雨続きだったから蓄電も効率悪く電気少な目。 今日の晴天でどのくらいまで蓄電できるか興味わく 土曜だけど午前は仕事の予定。静岡駅前のオフィス前...
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ダイアリー 2024・03・29 朝はすごい雨、午後から暑い日、夜は『美しき緑の星」

雨どいから、貯水タンクには、大工さんの手作りパイプで。 荒天の本日は、もうお水はいっぱいで、裏側のパイプから、余分な水が流れ出しています。 ここ、もうすこし考えたほうがいいな~ 夜は・・・しずおかのひみつで「フランス映画『美しき緑の星」の上...
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ダイアリー 2024・03・28

イデオムちゃんが、帰ってきた。 アンカー(ロード)を手放したこともあって、ドロップハンドルにしてもらい、 前回、タイヤを変えたときから、なんか違和感があって、また、タイヤ交換。 自転車さぼり気味だったけど、新生イデオムで、ちょっと遠出でもし...
ご近所探訪

ダイアリー 2024・03・27

数日来の雨模様が終わり、朝から日が差して、いい陽気ですが、自宅そばの日帰り温泉「美肌湯」でワーケーションと決め込む。 ここ数日は雨だったから、ずっとバスだったけれど、きょう、せっかく晴れたのに、きょうもまたもやバス・・・で、通勤をさぼったの...
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食費 37,978円  2月のごはん

2月29日 朝・するが健康ランドの、おにぎりセット 昼・陸前高田漁師のおでん、シラス、桜えび(まかない) 夜・とんとんの、餃子、レバにらもやし、タンメン(まかない) 2月28日 朝・グリーングルメのチーズのしょうゆづけをパンに挟んだサンドウ...
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食費47,077円の1月のごはん

1月31日 朝・サブウエイで朝食会に出席、 昼・新居現場をみにいった帰りのお米屋さんで、静岡おでんとはんぺんフライ、しゃけおむすび 520円 夜・イワシの梅干し煮、春雨と白菜の煮物、麻婆豆腐、肉じゃが、フリーズドライの味噌汁、肉じゃが以外の...
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食費38,476円の12月の、ごはん

家計簿によれば、12月の食費は38,476円。うち、10,000円くらいはお正月特別出費。 とすると、実質28,476円 1日当たり、918円 1食あたり、306円 の食費で、いったいどんな食生活?を、見える化しようと、記録してみた。 でも...
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TRY産業さんの“天然みなみマグロ”すきみとおむすび

きょうのお弁当は、おかずなしの、おむすびのはずでした。 ところが! あれ~海苔がないよ~~。仕方ない、お昼前に海苔買って、巻こう! と思っていたら、次郎長屋さんが、ペガサートに。これはちょうどいい。と、海苔買いに行ったら、 TRY産業さん“...