夜中の救急搬送で、昨日はお休みしたタクシー乗務。本日は、出勤して、きちんと乗務をこなせました。
朝ごはんは、食べるの忘れちゃった・・・ちゃんと出勤できるかな・・とか気になっていてそのせいかな。
昼ごはんは、しずおか給食のお弁当。
午前に、A社専務から、「無理しないで」とのメッセージをいただいて、A社はお休みさせていただくことに。でも体調は、だいじょうぶですヨ。打撲と、擦過傷、たんこぶは、あるけれど。
来週のイベント、タナタナの件もあって、しずおかのひみつへ。
タイミングよく、予約図書が揃っていたので、御幸町図書館へも寄り、図書館はしご。
その後、体のメンテをしてもらいに、亀の子堂さんへ。じつのところ、ここに来たかったこともあり、A社お休みいただけて、よかった～。
亀の子堂では、もみ・鍼・オイルマッサージをしてもらい。
めちゃくちゃ、カラダが軽くなりました～～～。たすかった～。さすが亀ちゃん。
途中、右後ろ首筋に鍼を刺したときと、ヘッドマッサージのとき、左耳のちょっと上らへんをマッサージしてもらっているときに、昨日の「めまい」のような軽いのがあり、「あっ」と合図で止めてもらいつつ、なんで、そこと、「めまい」が繋がっているんだろう～????と、東洋医学の不思議にどっぷり。
リラックスして、カラダが軽くなったからもあるけれど、
プール行って、1時間・歩いてきました。ちょっと泳ぐのは怖いので、少しお休み。しばらく水中ウォーキングだけにします。
地上では、すこし足を引きずっていたほんだが、水中だと、ほんだの水中歩き技、「股あげ、体幹鍛え歩き」で歩けるから不思議。亀ちゃん効果もあるだろうけど・・・。
「よく歩くなあ、ちゃんとカラダを休めてよ」と思われる方もいらっしゃるだろうけど・・・
めまいの原因、良性発作性頭位めまい症の最大の治療は、「カラダを動かして、めまいを起こすとで、石が消えるので、怖がらず、リハビリとしてカラダを動かす」ことだそうです。
放送大学の一学期にとった講義「運動と健康」で、エネルギーの供給源でもあるアデノシン三リン酸の有酸素系(ミトコンドリア経由)の産生のためにも、有酸素運動トレーニングはよい。という授業を受けたりして、動けるなら、動いて直したほうがいいかなぁという・・。ご心配かけてすみません。
晩ごはんというか、夜は、しぞ〜か 魚to畑
もともと、きょう、予約してあったのです。
同行のY氏は、「階段落ち」で、やめようと連絡くれたのですが、お腹すいてモリモリ食べてるし、めまいや吐き気は、もうぜんぜんないのです。
ただ、今夜は気をつけて、ノンアルに。ということで、ワーイ。久しぶりのしぞ〜か 魚to畑。
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